♡ Kochane i Kochani! ♡
Z wielką przyjemnością zapraszam Was na otwierający i wskrzeszający weekend z jogą w Oczyszczalni 50 km od Warszawy!
♡ Warsztaty jogi otwieramy popołudniową sesją o 17.30 w piątek 14 lutego 2025 i zamykamy je w niedzielę 16 lutego 2025 obiadem o 13.00.
W tym roku lutowy weekend z Jogą mianuję JOGA ODWAGA SERCA. Do weekendowej praktyki zapraszam wszystkie osoby, które w terminie 14-16 luty 2025 potrzebują być z dala od miasta, bukietów róż, plastikowych ozdób i kolejek przed restauracjami, a w zamian BLIŻEJ SIEBIE i SWOJEGO SERCA. Do udziału w warsztatach zapraszam przyjaciółki i przyjaciół, partnerki i partnerów, singielki i singli,… Tematem praktyki jest ODWAGA, którą będziemy realizować przez 🩵 ZMIĘKSZANIE, 💛 OTWIERANIE i ❤️ WSPIERANIE centrum klatki piersiowej i okolicy serca. To obszar w ciele, którego poruszenie pozwoli doświadczyć nam takich jakości jak miękkość, delikatność, przestrzeń, autentyczność, otwartość, szczerość i odwaga!
W realizacji pomocne nam będą:
poranne spacery medytacyjne na świeżym powietrzu z jogasutrą
otwierająca obszar płuc i serca pranayama
praktyka asan, skierowana szczególnie na budzenie świadomości w rejonie klatki piersiowej, pomocna do regulowania funkcji płuc, pracy mięśnia sercowego i dzięki temu również emocji i stanu umysłu
medytacja w ciszy i z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich
pyszne wegetariańskie jedzenie
cisza, spokój i ludzie o podobnych do Twoich potrzebach spędzania czasu
masaże i sauna dla chętnych
✦ MIEJSCE:
Będziemy mieszkać i praktykować w jednym z dwóch budynków: w Oczyszczalni albo w Rozpieszczaniu. Wchodzą one w skład kompleksu obiektów prezentowanych pod nazwą Stodoła Wszystkich Świętych. To nietuzinkowe miejsce o nowoczesnym i prostym designie, wybudowane z WIELKIM nomen omen SERCEM! Pod względem architektonicznym utrzymane są w charakterze konstrukcyjnie udoskonalonych stodół. Aranżacja i wystrój wnętrz pokoi w nowoczesny sposób, prosty i z pomysłem nawiązują do cnót i grzechów lub nurtów filozoficznych. Większość pokoi jest 2-osobowa i większość posiada własną łazienkę. Na terenie gospodarzy znajduje sie również sauna. Możliwe jest także korzystanie z masaży.
✦ ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATU:
🩵 PIĄTEK:
17:00 przyjazd
17:30 joga MIĘKKIE SERCE ♥︎ odciążenie i rozluźnianie okolicy serca - ok. 1h 15'
19:00 kolacja
20:15 medytacja w ciszy ok. 30 min.
💛 SOBOTA
7:00 medytacyjny spacer z Jogasutrą ok. 30 min.
7:30 pranayama ok. 1h
9:00 lekkie śniadanie
11:00 joga tematyczna ok. 2h:
OTWARTE SERCE ♥︎ otwieranie, wydłużanie i rozszerzanie przestrzeni dla płuc i serca
13:00 obiad
17:00 regeneracja (asany lub/i elementy masażu tajskiego)
18:30 kolacja
20:00 Medytacja z dźwiękiem Gongów i Mis Tybetańskich ok. 1h
❤️ NIEDZIELA:
7:00 medytacyjny spacer z Jogasutrą ok. 20 min.
7:30 pranayama ok. 1h
9:00 lekkie śniadanie
11:00 joga tematyczna ok. 2h
SILNE SERCE ♥︎ wzmacnianie tonusu mięśniowego klatki piersiowej - wsparcie dla mięśnia sercowego, płuc i poczucia sprawczości
13:00 obiad
14:00 wyjazd
KONIECZNA❗️WŁASNA MATA❗️
Jeżeli posiadasz, zabierz własny pasek
✦ CZAS WOLNY:
Zachęcamy do korzystania z SAUNY oraz ODŻYWIAJĄCYCH ZABIEGÓW DLA CIAŁA z zastosowaniem NATURALNYCH KOSMETYKÓW, tworzonych na miejscu. Sauna i zabiegi płatne są dodatkowo. Szczegółowe informacje i cennik po przyjeździe na miejsce.
✦ DOROTA KOBOS
Jestem dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem poziom III. Jestem artystką, malarką i graficzką. Ukończyłam Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2002 roku. Regularnie uczestniczę w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach, w Hiszpanii, w Niemczech i w Australii.
💰PŁATNOŚCI:
Opłata 895,- PLN obejmuje:
❖ pobyt wraz z noclegiem i wyżywieniem
❖ wszystkie sesje asan, pranayamy i medytacji
❖ koncert Mis i Gongu Tybetańskiego
🧖🏼 💆🏻 Sauna i masaże płatne są dodatkowo
✍🏼 ZAPISY:
yoga@dorotakobos.com
❗️GWARANCJĄ REZERWACJI MIEJSCA JEST WPŁATA ZADATKU 145 PLN❗️
Pozostała kwota 700 PLN płatna w gotówce na miejscu
❗️CZAS NA ZGŁOSZENIE DO 20 STYCZNIA 2025❗️
(decyduje data zaksięgowania wpłaty zadatku 145 PLN)
✨🦆🦢 EARLY BIRD PRICE🦩🦜✨
❗️PRZY WPŁACIE ZADATKU DO 20 GRUDNIA 2024 ZNIŻKA 50,- PLN❗️
(decyduje data zaksięgowania wpłaty zadatku 145 PLN)
🌊 Dane do przelewu bankowego:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Dorota Kobos Yoga & Art
Tytuł przelewu: “Joga Odwaga Serca 2025”
📍ADRES:
Ludwików 26, 96-515 Teresin, woj. Mazowieckie
🚀DOJAZD:
Życzliwych uczestników serdecznie proszę o zgłaszanie faktu posiadania ewentualnych wolnych miejsc w samochodzie. Możliwy dojazd koleją PKP (szczegóły podane zostaną drogą mailową)
♡ ZAPRASZAM! ♡
Dorota Kobos