Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce zaprasza do Oddechowa osoby zainteresowane podstawami jogi metodą Iyengara. Udział w kursie mogą wziąć osoby, które dopiero planują pierwszy raz stanąć na macie oraz takie, które rozpoczęły praktykę, ale ich staż nie jest dłuższy niz 1 rok.
Wyjazdowy kurs dla początkujących "Poznaj metodę Iyengara rozpocznie się 6 września i będzie trwał do 10 września.
W jego programie zaplanowane są sesje asan zapoznające z wszystkimi grupami pozycji, pranajamy (ćwiczenia oddechowe), medytacji. Zajęcia poprowadzi Dorota Kobos, która jest certyfikowaną instruktorką hatha jogi wg metody IYENGARA® ze stopniem 3. Jest malarką i graficzką. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra. Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Od tamtej pory regularnie uczestniczy w wielu warsztatach hatha jogi, prowadzonych w kraju i zagranicą, np. w Hiszpanii, Indiach, w Instytucie B.K.S Iyengara RIMYI w Pune oraz w Australii. Od lat aktywnie działa w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara w Polsce obecnie jest członkinią Komitetu Technicznego.
W tym samym czasie w Oddechowie prowadzone będą dwie certyfikacje na poziom 1. Metoda Iyengara przykłada szczególną wagę do jakości, odpowiedniego ustawienia i działania w pozycjach. Wyróżnia ją rzetelne, wielopłaszczyznowe przygotowanie nauczycieli, weryfikowane przez system ceryfikacji. Wyjazdowy kurs dla początkujacych będzie wyjątkową okazją do zapoznania sie z procesem szkolenia nauczycieli. Uczestnicy kursu bedą mogli uczestniczyć w pokazowych lekacjach prowadzonych przez kandydatów na nauczycieli. Zapoznają się z wymaganiami, sposobem oceny, czlonkami komisji certyfikacyjnych.
PLAN KURSU
✦ PONIEDZIAŁEK 6.09.2021:
16:00 - przyjazd i zakwaterowanie
17:00 - 18:30 - sesja otwarcia warsztatów & praktyka regeneracyjna
19:00 - kolacja
20:30 - medytacja z mantrą
✦ WTOREK 7.09.2021
8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja
9:15 - śniadanie
11:00 praktyka asan
13:00 - obiad
17:00 - praktyka regeneracyjna
19:00 - kolacja
20:30 - sesja relaksacyjna z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich
✦ ŚRODA 8.09.2021
8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja
9:15 - śniadanie
10:00, 10:45, 11:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min
ewentualnie sesja asan 10:00 - 12:30
13:00 - obiad
14:00, 14:45, 15:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min
17:00 - 18:30 - praktyka regeneracyjna
19:00 - kolacja
20:30 - medytacja z mantrą
✦ CZWARTEK 9.09.2021
8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja
9:15 - śniadanie
11:00 praktyka asan
13:00 - obiad
17:00 - praktyka regeneracyjna
19:00 - kolacja
20:30 - sesja relaksacyjna z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich
✦ PIĄTEK 10.09.2021
8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja
9:15 - śniadanie
10:00, 10:45, 11:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min
ewentualnie sesja asan w jurcie 10:00 - 12:30
13:00 - obiad
14:00, 14:45, 15:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min
Kurs odbywa się w Ośrodku Rozwoju i Medytacji Oddechowo usytuowanym w sosnowym lesie, gdzie zapach i dźwięk natury jest wszechobecny. Atmosfera tego miejsca sprzyja wyciszeniu i odzyskaniu wewnętrznych zasobów energii. Oddechowo jest całorocznym ośrodkiem, są w nim: jurta z drewnianą podłogą, wyposażoną w pomoce do jogi i medytacji, stołówka z przeszkloną oranżerią oraz domki (z kuchnią, łazienką i werandą). Zarówno domki, jurta, sala do ćwiczeń, jak i stołówka zbudowane są z materiałów naturalnych, ich głównym surowcem jest drewno, sala dodatkowo obłożona została gliną, dla lepszego komfortu oraz optymalnego nawilżenia powietrza. Dzięki temu we wszystkich pomieszczeniach możesz swobodnie oddychać podczas ćwiczeń czy medytacji. Więcej informacji mozna przeczytać na stronie Home - Oddechowo
Dojazd we własnym zakresie. Pociąg kursuje z Warszawy Wileńskiej co godzinę, stacja Urle znajduje się obok ośrodka.
KOSZT KURSU: 800 zł (400 zł płatne przy zapisie, 400 zł jako druga rata płatna do 1 września przez panel użytkownika).
Koszt kursu obejmuje sesje jogi, pranajamy, medytację oraz sesje relaksacyjnę z dźwiękiem Mis i Gongów Tybetańskich
KOSZT POBYTU w Oddechowie: 800 zł płatne na miejscu
obejmuje zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych w domkach (2 pokoje 2 -osobowe) ze wspólnym salonem z aneksem kuchennym i kominkiem, łazienką, 3 wegetariańskie posiłki dziennie. Możliwa jest dopłata 50 zł/doba do pokoju 1-osobowego.
(KOSZT KURSU + KOSZT POBYTU = 1600 zł)
Dojazd we własnym zakresie. Pociąg kursuje z Warszawy Wileńskiej co godzinę, stacja Urle znajduje się obok ośrodka.
REJESTRACJA:
Aby rozpocząć rejestrację należy wybrać odpowiednie wydarzenie. Kurs dla początkujących znajduje się jako ostatnia pozycja w rejestracji:
https://joga.org.pl/szkolenia.html
ZAPRASZAJĄ
Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce
Dorota Kobos Yoga & Art