HOME YOGA SCHEDULE
2nd September 2024 - 22nd June 2025
You are ready to subscribe via the Home Yoga Client Panel:
You are registering for the first time in Home Yoga Studio & would like to receive our advice:
❗️I am usually responding to registrations between 2-5 pm from Monday to Friday❗️
ABOUT THE SESSIONS & PRICES:
Home Yoga to sesje skierowane do uczniów o czterech poziomach zaawansowania*, preferujących praktykę w małych grupach, indywidualne podejście nauczycielki oraz większe skupienie. Praktykujemy w kameralnym studiu na ul. Puławskiej 24B, w lokalu nr 37, komfortowo mieszczącym grupę maksymalnie 12-osobową. Wspomniane warunki dają nam szansę wnikliwie przyjrzeć się poprawnej postawie ciała w asanach i na bieżąco ją korygować. Podczas sesji Home Yoga zyskujemy głębsze zrozumienie praktyki jogi, co umożliwia uczestnikom stosunkowo szybki progres. Jeśli powstają jakiekolwiek pytania, osoba prowadząca, stara się na nie odpowiadać na bieżąco.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, wymagane są wcześniejsze zapisy!
Zapis na daną sesję można anulować na minimum 48h przed wybraną sesją!
*Poziomy zaawansowania grup Home Yoga:
Poziom “INTRO”, czyli wprowadzający dla osób, które nie posiadają doświadczenia w Metodzie Jogi Iyengara, nigdy nie praktykowały w Home Yoga Studio oraz dla osób, które chcą mądrze i bezpiecznie podejść do praktyki. Sesje “INTRO“ trwają 60 minut i odbywają się w cyklach edukacyjnych, składających się z 8 sesji (minimum 1 sesja w tygodniu), stanowiących tematyczną całość. Po zakończeniu cyklu i po konsultacji z osobą nauczającą, możliwe jest dołączenia do grup Poziom I:
Poziom I - dla osób, które praktykowały w Home Yoga Studio minimum 1 miesiąc regularnie, potrzebują ugruntować się w podstawach Jogi Iyengara oraz nie znają jeszcze lub nie są gotowe do praktyki pozycji odwróconych (stanie na głowie, świeca), ani nie znają asan do nich alternatywnych. Sesje Poziom I trwają 75 minut. Po regularnej praktyce minimum 3 miesiące, po konsultacji z osobą nauczającą możliwe jest dołączenie do grup Poziom II:
Poziom II - dla praktykujących regularnie w Home Yoga Studio minimum 3 miesiące, znających podstawy Jogi Iyengara, gotowych praktykować pozycje odwrócone (stanie na głowie i świeca) lub ich bezpieczne warianty alternatywne w przypadku przeciwskazań do wykonywania pozycji odwróconych. Sesje Poziom II trwają 90 minut. Po minimum 1 roku regularnej praktyki oraz po konsultacji z osobą nauczającą, możliwe jest dołączenie do grup Poziom III:
Poziom III - dla praktykujących regularnie w Home Yoga Studio minimum 1 rok, oswojonych z praktyką pozycji odwróconych i ich wariantów alternatywnych w Metodzie Jogi Iyengara oraz zainteresowanych pogłębianiem swojego rozumienia w jodze tak pod względem fizycznym, psychicznym, jak i intelektualnym. Na sesjach Poziomu III-ego pojawiać się będą elementy anatomii, filozofii jogi (m. in. Jogasutr Patañjalego), pranayama oraz medytacja. Sesje Poziom III trwają 110 minut. Po minimum 1 roku regularnej praktyki na Poziomie III i po konsultacji z prowadzącą, możliwe jest dołączenie do grupy mentoringowej (wybrane niedziele ok. 1x/ miesiąc).
Nauczyciel/ka doradzi i wskaże grupę, która będzie dla praktykującej/ego najkorzystniejsza.
❗️W sesjach Home Yoga prowadzonych przez Dorotę Kobos (Poziom II i III) możliwy jest udział online via Zoom.
Purchase your home yoga card online:
Payment via transfer before the session:
IBAN: PL 41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
BIC SWIFT: INGBPLPW
Title: HOME YOGA + type of the card/ single entrance
Dorota Kobos Yoga & Art
ul. Puławska 24B lok. 37
02-512 Warsaw
Participating in classes means that you accept and agree to adhere to the RULES & PRINCIPALS!
Yoga in Royal Łazienki Park in Warsaw (Joga w Łazienkach Królewskich) is free of admission and open to all. During summer time we practice mostly in the fresh air surrounded by the beautiful nature of Royal Łazienki Park. In winter we are practicing in the warm interior of Museum Łazkienki Królewskie. The yoga practice takes place on selected Sunday mornings at 10 am. Everyone should bring her/his own yoga mat and blanket/towel. The classes are mostly led in Polish. Click here to learn more about Yoga in Royal Łazienki Park.
Participating in classes means that you accept and agree to adhere to the rules & principles!
The River View Wellness Centre is an exclusive fitness and wellness club located on the top floor of The InterContinental Hotel in the centre of Warsaw. The yoga classes mentioned in my schedule take 60 minutes and are open to yoga practitioners of all levels. The groups are small which enables a more individual approach of the instructor. The club offers various membership plans based on your needs or a daily ticket which includes all scheduled fitness sessions. You also can enjoy the jacuzzi, the saunas and the swimming pool with a panoramic view of Warsaw. Click here to learn more details and to contact the club reception.
Yoga in River View Wellness Centre
Dorota Kobos
Wednesdays 6:30-7:30 pm
Saturdays 9-10 am
(map)