🌿Serdecznie zapraszam do udziału w sesji Friday Home Yoga w moim kameralnym Studio Jogi przy Puławskiej 24B/37 w PIĄTEK 6. WRZEŚNIA 2019 w godz. 18:00-21:00.🌿

ZAPRASZAM NA PIERWSZĄ 3-GODZINNĄ SESJĘ HOME YOGA Z NOWEGO CYKLU, POŚWIĘCONEGO POZYCJOM ODWRÓCONYM - 🤸🏻‍♀️VIPARITA STHITI 🤸🏻‍♀️

🔷Głównym celem zaplanowanej sesji jest poprawne ustawienie w pozycjach odwróconych takich, jak Sirsasana (stanie na głowie), Adho Mukha Vrksasana (stanie na rękach), Piñca Mayurasana (stanie na przedramionach), Salamba & Niralamba Sarvangasana ( stanie na barkach/ świeca z oraz bez podparcia).

🔶WYMAGANA JEST PRZYNAJMNIEJ 3-MIESIĘCZNA, REGULARNA PRAKTYKA JOGI IYENGARA W TYM UMIEJĘTNOŚĆ SAMODZIELNEGO I BEZPIECZNEGO PRZYGOTOWANIA SIĘ DO POZYCJI ODWRÓCONYCH🔶

❗️UWAGA❗️Bardzo proszę wziąć pod uwagę, że pozycji odwróconych nie wykonujemy w czasie menstruacji, w przypadku wysokiego ciśnienia, poważnych problemów z kręgosłupem, z barkami, nadgarstkami, w przypadku poważnych wad wzroku, stanów zapalnych okolicy głowy (oczy, uszy,...), w przypadku odklejania się siatkówki oka oraz w przypadku innych, potwierdzonych przez lekarza problemów zdrowotnych. Ze względu na zaangażowanie głębokich mięśni brzucha w praktyce pozycji odwróconych, należy być niezwykle ostrożnym wczasie ciąży oraz w czasie rekonwalescencji po porodzie lub po zabiegach/operacjach chirurgicznych (do około 6 miesięcy po i/lub w zależności od indywidualnych zaleceń lekarskich).

🌿Pierwsze około 2-2,5 godziny sesji poświęcone będzie praktyce wybranych Asan. Ostatnie 0,5-1 godzina praktyki dedykowana będzie pranajamie.

🍒💦Po praktyce zapraszam na orzeźwiający napój oraz świeże owoce!

💰Cena:
Jednorazowe wejście 80 PLN
Dla posiadaczy kart Home Yoga zaznaczone zostaną 2 płatki lotosu (2 wejścia).

✍🏼Ponieważ liczba miejsc na sesji jest ograniczona do 6 osób, bardzo proszę o wcześniejsze zapisy:
yoga@dorotakobos.com

❗️Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 80 PLN bądź odznaczenie 2 płatków (2 wejść) na karnecie z odpowiednią adnotacją.

Dane do przelewu bankowego:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Dorota Kobos Yoga & Art
Tytuł przelewu: "Piątkowa Home Yoga"

W PRZYPADKU REZYGNACJI, ZALICZKA LUB 2 WEJŚCIA Z KARNETU BĘDĄ ZWRÓCONE, JEŻELI NA ZWOLNIONE MIEJSCE ZNAJDZIE SIĘ INNA CHĘTNA OSOBA❗️

Do zobaczenia na macie!
Dorota Kobos