GRAFIK HOME YOGA
Jesteś zdecydowana/ny lub jesteś już naszą/ym klientką/em, zapisz się na sesje HY poprzez panel:
Zgłaszasz się pierwszy raz i przed zapisem chcesz skorzystać z naszego doradztwa:
24B Puławska
Warszawa, mazowieckie
604184544
Dorota Kobos Yoga Art
Your Custom Text Here
HOME YOGA
Puławska 24B lok. 37
(mapa)
Home Yoga to sesje skierowane do osób, preferujących praktykę w małych grupach, indywidualne podejście nauczycielki oraz większe skupienie. Praktykujemy w kameralnym studiu na ul. Puławskiej 24B, w lokalu nr 37, komfortowo mieszczącym grupę 10-osobową. Wspomniane warunki dają nam szansę wnikliwie przyjrzeć się poprawnej postawie ciała w asanach i na bieżąco ją korygować. Podczas sesji Home Yoga zyskujemy głębsze zrozumienie praktyki jogi, co umożliwia uczestniczącym stosunkowo szybki progres. Jeśli powstają jakiekolwiek pytania, osoba prowadząca, stara się na nie odpowiadać na bieżąco.
Aktualnie w grafiku Home Yoga, oferujemy sesje:
Home Yoga POCZĄTKUJĄCA trwa 75 min. i jest skierowana do osób, potrzebujących ugruntowania w podstawach Jogi Iyengara. Cierpliwie i z uwagą pomożemy Tobie zadbać o najważniejsze ustawienie i akcje ciała w asanach - pozycjach ciała w jodze. Te sesje to najlepszy wybór na start przygody z jogą, to również dobre przypomnienie fundamentów Metody Jogi Iyengara, a także sposób na powrót do formy po dłuższej przerwie. Dołączam!
Home Yoga OTWARTA trwa 90 minut i składa się z praktyki asan. Poziom sesji dostosowany jest do osób aktualnie w nich uczestniczących. Każda z osób otrzyma dawkę dobrej praktyki, dostosowaną do swoich potrzeb i potencjału. Na miarę gotowości podczas sesji mogą pojawić się pozycje odwrócone (stanie na głowie, na rękach i świeca) lub ich bezpieczne warianty alternatywne, w przypadku przeciwskazań do ich wykonywania. Dołączam!
Home Yoga POGŁĘBIONA trwa 110 minut i składa się z praktyki asan, pranayamy i medytacji. Wplatane są także elementy wiedzy z anatomii i filozofii jogi. Nieco dłuższy wymiar czasowy pozwala na stopniowe i rozsądne przygotowanie ciała do wykonania trudniejszych pozycji, ciekawych balansów, owocujących poczuciem siły i sprawczości. Na sesjach pogłębionych często sięgamy po pozycje odwrócone, czyli stanie na głowie, na rękach, na przedramionach i świecę. Uczymy się także bardziej spersonalizowanych modyfikacji, w przypadku konkretnych, indywidualnych potrzeb zdrowotnych lub przeciwskazań. Serdecznie zapraszamy! Dołączam!
Home Yoga ŁAGODNA trwa 90 min. i dedykowana jest osobom, które potrzebują łagodnej i miękkiej praktyki dla ciała i umysłu. Sesje ŁAGODNE mają charakter regeneracyjny, wyciszający, ich tempo jest spokojne, co pozwala na głębsze rozluźnienie mięśni i odświeżenie układu nerwowego. Dołączam!
Home Yoga ONLINE z Dorotą prowadzone są w trybie tzw. hybrydowym, czyli jednocześnie w Home Yoga Studio i online poprzez aplikację Zoom. Wybrane sesje są nagrywane i na życzenie udostępniane do odtwarzania przez 7 dni od chwili przesłania linku z nagraniem. Dołączam!
Home Yoga MEDYTACJA z Martą to sesje medytacji prowadzonej, trwają 90 min. i odbywają się regularnie w piątki popołudniu, w sam raz na zakończenie tygodnia, wyciszenie i uważne otwarcie się na weekendowy odpoczynek. Sesje prowadzi Marta Król-Szczepkowska, certyfikowana trenerka Mindfulness. Jeśli masz pytania, kontaktuj się z nami: 604184544 (Dorota, właścicielka Home Yoga Studia) lub 691169196 (Marta, prowadząca medytację). Dołączam!
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, wymagane są wcześniejsze zapisy!
Zapis na daną sesję można anulować na minimum 48h przed wybraną sesją!
LUB
Dokonaj zakupu tradycyjnym przelewem przed sesją:
Nr Konta Bankowego: 41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Tytuł przelewu: HOME YOGA + rodzaj karnetu/ wejście jednorazowe
Dorota Kobos Yoga & Art
ul. Puławska 24B lok. 37
02-512 Warszawa
Uczestnictwo w sesjach prowadzonych przez Dorota Kobos Yoga & Art jest równoznaczne z akceptacją regulaminu!
Joga w Łazienkach Królewskich to moja dobrowolna inicjatywa prowadzenia bezpłatnych sesji jogi, życzliwie wspierana przez Muzeum Łazienek Królewskich w Warszawie. W sezonie letnim praktyka odbywa się przede wszystkim na świeżym powietrzu. W deszczowe dni praktykujemy w wyznaczonym przez Muzeum, ciepłym pomieszczeniu. Sesje odbywają się w wybrane niedziele, w godzinach 10.00-11.30 przed południem. Każdy z uczestników powinien wziąć ze sobą własną matę do jogi i ewentualnie dodatkowo lekki koc albo ręcznik. Mile widziane są wspierające moją inicjatywę, wolne datki. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Uczestnictwo w sesjach prowadzonych przez Dorota Kobos Yoga & Art jest równoznaczne z akceptacją regulaminu!
River View Wellness Centre to luksusowy klub fitness i wellness, znajdujący się na najwyższym, 43. piętrze Hotelu InterContinental w samym centrum Warszawy. Sesje jogi Klubu River View trwają 60 minut i są otwarte dla uczestników wszystkich poziomów praktyki. Grupy są małe, co umożliwia indywidualne podejście instruktora do każdego uczestnika sesji jogi. Klub River View Wellness Centre oferuje wielorakie pakiety członkowskie lub wielogodzinne, dzienne, jednorazowe wejścia, obejmujące zajęcia fitness oraz siłownię, pobyt w saunach, na basenie i w jacuzzi z pięknym, panoramicznym widokiem na całą Warszawę. Aby dowiedzieć się więcej i skontaktować z recepcją Klubu kliknij tutaj.